Tanfolyam neve:
Shotokan Karate

Ajánlott korosztály:
4-7, illetve 8-14 éves korig.
Az életkorhatár csak irányadó, a tanfolyamvezető a próbaóra alapján tesz javaslatot arra, hogy ajánlható-e a tanfolyam.

Foglalkozásvezető:
Benedek Mária Borbála (2 dan)
Okleveles karate vezetőedző, többszörös Magyar Bajnok valamint Világkupa címet tudhat magáénak.

Tanfolyam rövid leírása:

A foglalkozás célja a gyerekek ügyességének, koordinációs- és kondícionális képességeinek fejlesztése.
Az edzéstervet két külön csoport részére dolgoztuk ki, a gyerekek életkorának megfelelően. Az óvodáskorú gyermekek játékos formában edzenek és így sajátíthatják el a karate alapjait. Ezáltal megszeretik a mozgást és felkészülnek a magasabb színtű technikák gyakorlására. Az iskolások az edzések folyamán több technikát és erősítő feladatot hajtanak végre.
A karate rendszerezett mozgása nemcsak a testet fejleszti, hanem elősegíti a logikus gondolkodást, önfegyelemre és kitartásra tanít, önbizalmat ad. A gyerekek magukba szívják a karate szellemiségét.
A gyerekek megtanulnak japánul számolni, a parancsszavak japánul hangzanak el.

Az óra menete:

A foglalkozás időtartama 45 perc, utána a foglalkozásvezető 10 percben tájékoztatja a szülőket a foglalkozáson történtekről és értékeli a gyermekek teljesítményét.

• Ráhangolás
• Rövid, játékos bemelegítés
• Átmozgató gimnasztika
• Megismert gyakorlatok, technikák átismétlése
• Új technikák megismerése, gyakorlása
• Erőfejlesztő gyakorlatok
• Játék
• Levezető gyakorlatok, nyújtás

A tanfolyam időpontjai:

A tanfolyam 2 korosztály számára indul, 4-7 éveseknek (óvodásoknak), illetve 8-14 éveseknek (iskolásoknak).

• Péntek, 17-18 (6-12 éveseknek)
• Péntek, 18-19 (4-6 éveseknek)

A bérletek árai:

A Shotokan Karate havi bérlettel látogatható.